Как убрать живот в зале

В исследовании, опубликованном в Journal of Physiology (США) показано, что езда на велосипеде по крайней мере 30-35 км в неделю, привела к падению на 7% висцерального и общего жира (вокруг талии) после восьми месяцев.

Читать далее

Как убрать жир с живота быстро и эффективно

Начальное положение – как и в предыдущем упражнении. Если у вас нет противопоказаний, попробуйте выполнять это упражнение с прямыми ногами. Вытяните руки вдоль тела. Таз поднимаем от пола на пять-десять сантиметров. Упражнение нужно делать очень медленно, чувствуя, как напрягаются ваши мышцы. При этом в упражнении должен работать только пресс.

Читать далее

Как убрать жир с бедер в домашних условиях за короткий срок

Кстати, есть еще один отличный способ согнать навеки жир откуда хочешь, в том числе с проблемного животика пивного, а вместе с ним, с красавцем, и с боков. Называется он «единоборства». Девки-фурии, настоящие шайтан-машины, которые в кимоно в разных секциях занимаются, ей Богу, толстыми не бывают.

Читать далее

Для чего принимать глютамин

Принимать добавку перед сном необходимо в связи с тем, что в состоянии покоя в организме вырабатывается гормон роста, и этот процесс нужно поддержать, направить в наиболее эффективное русло.

Читать далее