День: 07.04.2019

Хорошее восстановление после тренировки

6: Употребляйте продукты с высоким содержанием цинка, например мясо и моллюски (самое большое количество цинка содержится в устрицах). Цинк играет

Вода ускоряет обмен веществ

В остром перце содержится вещество, которое может значительно влиять на обмен веществ, — капсаицин. Капсаицин содержится во многих видах стручкового

Белки выполняющие строительную функцию

HTTP/1.1 200 OK Server: nginx Date: Tue, 16 Apr 2019 11:37:20 GMT Content-Type: text/html; charset=UTF-8 Transfer-Encoding: chunked Connection: close Content-Encoding:

Адаптация организма к физическим нагрузкам это

Сердечно-сосудистая система первой отзывается на воздействие физических нагрузок. Высокие адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы, реализуемые при систематической мышечной деятельности, следует рассматривать

В неделю несколько раз

Юные таланты переходят в экстернат, чтобы высвободить время на любимое дело – музыку, пение, танцы. Многие одаренные дети выбирают программу

С чем лучше принимать л глютамин

Часто повышенная нагрузка приводит к общей слабости и перетренированности мышц, поэтому хорошенько подумайте о восполнении своих внутренних запасов глютамина. В

За сколько до тренировки пить глютамин

Интенсивная нагрузка во время тренировки сильно истощает глютаминовые запасы организма. Почему это происходит? Давайте разберемся:

Пить во время тренировки глютамин

Глютамин – одна из незаменимых и наиболее важных аминокислот в нашем организме. Что и говорить – наши мышцы почти на

В каком сыре больше всего белка

Если верить «Книге о вкусной и здоровой пище», в СССР выпускали 190 сортов сыра! Правда, даже на столичных прилавках их

В какое время лучше тренироваться

Существует такое понятие как биоритмы или циркадные ритмы человека. В свое время ученые поставили ряд экспериментов, которые были направлены на